10月26日訊 皇家馬德里中場(chǎng)莫德里奇的體能教練武切蒂奇在接受采訪時(shí)透露了39歲莫德里奇身體狀況如此出色的原因。

(武切蒂奇是薩格勒布大學(xué)體育功能學(xué)院的副教授，2010年認(rèn)識(shí)莫德里奇，2012年開始與他合作)

吳切蒂奇：“莫德里奇問我是否能幫助他，并提出了三個(gè)目標(biāo)：保持狀態(tài)，預(yù)防身體問題，延長我的職業(yè)生涯。他想踢到36歲，并把它定為目標(biāo)。”

“盧卡誠實(shí)、情緒化、專注、競爭激烈，總是想贏。我為他制定了一個(gè)計(jì)劃，他幾乎每天都執(zhí)行，每年超過350次，有時(shí)在家里完成，有時(shí)在訓(xùn)練基地。他將在訓(xùn)練前45分鐘完成。”

這套日常訓(xùn)練包括“使用長彈性帶、手臂和肩胛帶肌肉訓(xùn)練、核心特殊訓(xùn)練（大量旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)）和下肢肌肉特殊訓(xùn)練組合”。

這種訓(xùn)練是有原因的:“尤其是30歲以后，肌肉會(huì)迅速流失。要保持和去年一樣的狀態(tài)，你必須付出更多的努力。這不容易接受，需要投資。坦白說，我認(rèn)為預(yù)防和日常使用長彈性帶訓(xùn)練是關(guān)鍵。”

武切蒂奇稱贊莫德里奇“即使他不想訓(xùn)練或不感興趣，他也不會(huì)休息”：“他這樣做是因?yàn)樗嘈胚@對(duì)他有好處。即使他不喜歡，他也知道如果他想成為最好的自己，他必須投資。有時(shí)他可能沒有訓(xùn)練的欲望，但他想成功，而不是狂歡節(jié)。保持這種心態(tài)并不容易。”

武切蒂奇透露，今年夏天的準(zhǔn)備工作：“他有大量的游泳和跑步機(jī)訓(xùn)練，因?yàn)樗朐诨始荫R德里的第一天保持最佳狀態(tài)。預(yù)防和日常發(fā)展和維護(hù)訓(xùn)練是關(guān)鍵組成部分。性格在足球中非常重要，盧卡堅(jiān)定而勤奮。”

“他既不是20歲也不是30歲。他的年齡是日歷上的數(shù)字。但多年來，他一直在進(jìn)行預(yù)防性訓(xùn)練。。。因此，他的代謝年齡低于實(shí)際年齡。我的實(shí)際年齡是50歲，代謝年齡是35歲。莫德里奇的實(shí)際年齡是39歲，代謝年齡不到30歲。”

“他的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)智商包括快速?zèng)Q策能力、思維速度、提前預(yù)測(cè)和構(gòu)思多次進(jìn)攻合作，如下棋識(shí)別其他球員的移動(dòng)……盧卡是世界上最好的。”

他說，莫德里奇嚴(yán)格遵守以下幾個(gè)方面：“愛好、衛(wèi)生習(xí)慣、補(bǔ)水、家庭、心理因素、運(yùn)動(dòng)能力……”

39歲的莫德里奇本賽季為皇家馬德里打了14場(chǎng)比賽，包括8次替補(bǔ)，3次助攻，660分鐘，600萬歐元，2025年6月與皇家馬德里的合同到期。